Kandungan Gizi Ikan Maritim Dan Ikan Air Tawar
Kandungan Gizi Ikan Laut dan beberapa Air Tawar yang tinggi menjadi daya tarik setiap orang untuk lebih rajin mengkonsumsinya. Gizi pada beberapa Ikan tersebut juga sangat baik bagi IbuHamil dan Menyusui, serta orang yang sedang dalam masa penyembuhan dari penyakit. Adapun kandungan gizi dari beberapa jenis Ikan tersebut kami tampilkan menurut tabel menyerupai berikut: Jenis Ikan Kandungan Gizi per 100 gram Kalori Protein (gr) Lemak (gr) Kolesterol (mg) Zat Besi (mg) Ikan Salmon 116 19,9 3,45 52 0,77 Ikan Tenggiri 112 21,4 2,3 33 0,9 Ikan Tongkol 111 24 1 46 0,7 Ikan Kakap 111 24 1 46 0,7 Ikan Kembung 112 21,4 2,3 33 0,9 Ikan Bawal ...