Olahraga Untuk Ibu Hamil Supaya Jantung Bayi Sehat


Olahraga pada Ibu Hamil disarankan untuk mengurangi rasa lelah akhir stres pada ibu hamil. Hal ini diperkuat oleh jurnal Psychology and Health yang menyebutkan bahwa beberapa ibu hamil yang tidak pernah melaksanakan olahraga disarankan untuk melaksanakan kegiatan latihan olahraga.  Dan didapatkan hasil positif terhadap Kesehatan Jantung Bayi.

Hal ini mematahkan anggapan mengenai keamanan olahraga untuk IbuHamil yang masih dianggap berbahaya. Untuk itu para peneliti terus mensosialisasikan terhadap perempuan, keluarga, dan praktisi kesehatan mengenai panduan, manfaat, dan kendala yang berkaitan dengan olahraga untuk Ibu Hamil.

Penelitian tersebut menyarankan ibu hamil  untuk melaksanakan olahraga selama empat minggu. Dari penelitian tersebut ternyata terjadi peningkatan signifikan suasana hati, bahkan mengurangi tingkat kelelahan ibu hamil. Kelainan mood setelah persalinan (depresi postnatal) memang sering terjadi.

Namun perlu anda ketahui, bahwa bergotong-royong tingkat depresi, kecemasan, dan kelelahan lebih tinggi terjadi pada dikala kehamilan. Anak-anak yang dilahirkan dari ibu yang mengalami depresi saat hamil akan mempunyai tingkat kortisol (hormon stres) lebih tinggi, merusak kemampuan kognitif dan meningkatnya risiko gangguan pertumbuhan dan mental yang lebih besar pada dikala remaja.

Kondisi lelah dikala hamil juga akan meningkatkan risiko persalinan caesar, gangguan tidur, dan berdampak negatif terhadap kesehatan fisik dan mental. Sehingga dengan olahraga saat hamil diperlukan akan meningkatkan kesehatan fisik dan psikologis ibu hamil. Dari sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2010, diketahui bayi yang dilahirkan dari ibu yang rajin berlatih aerobik saat hamil akan memiliki jantung yang lebih sehat. Hal ini ditandai dengan detak jantung yang lebih rendah.

Para peneliti nyakin bahwa olahraga untuk Ibu Hamil yang dilakukan rutin akan menunjukkan dampak positif hingga usia bayi dewasa, menyerupai menurunkan risiko penyakit stroke, diabetes, hipertensi dan jantung. Jantung merupakan otot, yang apabila lebih berpengaruh maka detak jantung akan menurun sehingga tidak perlu bekerja terlalu keras untuk memompa darah keseluruh tubuh.


Ringkasan:
  • Olahraga untuk Ibu Hamil menunjukkan dampak positif untuk kesehatan Jantung Anak,
  • Ibu Hamil yang Depresi akan meningkatkan resiko persalinan caesar, gangguan tidur, dan mengganggu kesehatan fisik dan mental.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Penyebab Penyakit Panu Dan Pengobatannya

Image
Penyebab Penyakit Panu sangat bermacam-macam dan dapat juga ditularkan dari penggunaan sabun, pakaian atau alat kecantikan dengan penderita yang lain. Penyakit panu ialah salah satu penyakit kulit yang dipicu lantaran jamur. Gejala Penyakit panu ialah munculnya bercak-bercak berwarna putih, coklat atau merah, sesuai warna kulit penderita, dan terasa gatal terutama dikala berkeringat. Panu dapat menyerang semua serpihan kulit,bahkan di kulit wajah anda. Faktor Penyebab Panu: Ø   Kondisi Lembab dan panas lingkungan, penggunaan pakaian ketat atau pakaian yang tidak menyerap keringat, Ø   Munculnya keringat berlebihan lantaran beraktifitas fisik atau sekedar kegemukan, Ø   Karena Friksi atau trauma minor, yang bisanya disebabkan lantaran ukiran pada paha orang gemuk, Ø   Terganggunya Keseimbangan tanaman tubuh. Hal ini disebabkan lantaran pemakaian antibiotik, atau obat hormonal dalam waktu yang lama. Pencegahan Panu Untuk mencegah munculnya penyakit Pa...
Read more

Kelebihan Alat Kontrasepsi Iud / Spiral Dan Kekurangannya

Image
Kelebihan Alat Kontrasepsi IUD / Spiral yakni aspek utama banyaknya ibu yang menentukan sebagai alat kontrasepsi untuk mencegah kehamilan dikala KB. Jenis alat kontrasepsi ini berbentuk menyerupai aksara T, dengan metode pemasangannya dimasukan ke dalam rahim. IUD terbuat dari materi dasar hormon, yang akan melepaskan progestin dengan tujuan menghambat ovulasi. IUD biasanya  dapat berfungsi selama 5 tahun mulai dari awal pemasangan. Kelebihan Intrauterine Device (IUD) Sebagai calon peserta anda tentu harus mendapat info yang benar mengenai alat kontrasepsi yang akan anda gunakan, sehingga anda lebih yakin kepada alat kontrasepsi tersebut. Adapun beberapa point mengenai laba IUD, adalah: Tingkat efektifitas mencapai 0,6 – 0,8 kehamilan per 100 perempuan yang menggunakannya. Atau dengan kata lain 1 kegagalan pada 125 – 170 pengguna, Langsung Efektif begitu terpasang di rahim, Anda hanya perlu melaksanakan pengecekan satu tahun sekali ke dokter yang memasang IUD. Tidak...
Read more

Anatomi Organ Reproduksi Perempuan Dan Fungsinya

Image
Anatomi Organ Reproduksi Wanita memang cukup rumit lantaran terdapat dua percabangan indung telur. Pada perempuan normal, setiap bulan kedua indung telur ini bergantian menghasilkan sel telur dan apabila tidak dibuahi, maka akan menjadi menstruasi. Di dalam organ reproduksi perempuan juga beberapa kelenjar yang mempunyai kiprah masing-masing. Bagi anda yang ingin mengetahui lebih lengkap anatomi Organ Reproduksi Wanita dan Fungsinya, silahkan cermati klarifikasi dibawah ini: Rahim Rahim (uterus) ialah Organ Reproduksi Wanita yang paling utama dengan salah satu ujungnya ialah tabung falopian ( tuba fallopi ) dan ujung yang lainnya ialah leher rahim ( serviks ). Rahim terletak di pelvis dan dorsal ke kandung kemih dan ventral ke rectum. Alat Reproduksi ini ditahan oleh beberapa ligament. Di dalam rahim banyak terdapat otot dan lapisan permanen jaringan otot yang paling dalam disebut endometrium. Ketika perempuan tidak dalam kondisi hamil, rahim hanya berukuran beberapa centimet...
Read more