Lima Pantangan Ibu Hamil Yang Sebaiknya Dihindari
Add caption |
Pantangan Ibu Hamil harus dihindari tentu bertujuan untuk menjaga kesehatan ibu hamil itu sendiri dan bayi didalam kandungan. Beberapa aktivitas, masakan dan minuman harus diperhatikan alasannya ialah berdampak pada kesehatan Ibu hamil yang tentu berdampak tidak baik terhadap janin. Adapun lima pantangan yang harus dilakukan ibu hamil, adalah sebagai berikut:
1. Mandi dengan air hangat
Mandi air hangat sebenarnya tidak bermasalah untuk ibu hamil, namun yang harus diperhatikan ialah suhu air tidak boleh terlalu tinggi. Hal ini tentu dikarenakan sanggup menyebabkan cacat lahir pada janin.
2. Terlalu banyak makan
Ibu hamil memang membutuhkan banyak nutrisi, sehingga porsi makannya harus lebih banyak dibandingkan perempuan yang tidak hamil. Namun, anda juga harus mengetahui bahwa ibu hamil yang mengalami obesitas, meningkatkan resiko kekurangan vitamin D dan berpeluang melahirkan anak yang obesitas juga. Bayi tersebut juga berisiko kekurangan vitamin D, sehingga dapat terkena rakhitis, atau penyakit akan menghipnotis perkembangan tulang bayi.
3. Olahraga terlalu berat
Olahraga yang cukup memang baik untuk kesehatan ibu hamil dan janin. Namun sebaiknya olahraga yang dilakukan, harus diubahsuaikan dengan kondisi ibu hamil. Olahraga yang baik untuk ibu hamil ibarat yoga, senam hamil atau jalan kaki sehingga tidak menguras banyak energi.
4. Minum kopi
Kafein di dalam kopi mempunyai sifat sebagai simultan yang sanggup meningkatkan detak jantung, meningkatkan tekanan darah, meningkatkan resiko gelisah, tak bisa tidur dan meningkatkan sekresi asam lambung. Hal tersebut tentu berdampak tidak baik untuk janin, dan sampai hal terburuk yaitu keguguran, apabila Ibu hamil terlalu banyak minum kopi.
5. Memakai sepatu hak tinggi
Sepatu hak tinggi selain tidak nyaman dipakai oleh ibu hamil, juga akan membahayakan alasannya ialah meningkatkan resiko jatuh. Ibu hamil yang terjatuh akan mengakibatkan trauma, cacat janin bahkan keguguran. Ibu hamil yang memakai hek tinggi juga akan menyebabkan peregangan pada otot-otot di tempat pinggang. Sehingga mengakibatkan rasa sakit dan pegal pada tempat pinggang tersebut.
Ringkasan:
- Pantangan Ibu Hamil harus dihindari semoga ibu hamil dan janin tetap sehat dan menghindarkan dari cacat janin dan keguguran,
- Ibu hamil sebaiknya tidak melaksanakan Mandi dengan air hangat, Terlalu banyak makan, Olahraga terlalu berat, Minum kopi, Memakai sepatu hak tinggi.
Comments
Post a Comment